まぶたのたるみ解消法はウインクと眉もみだった!

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アイラインが引きにくいと感じたら、

それは「まぶたのたるみ」が始まったサインです。

 

某化粧品会社のCMでも、そんなこと言ってましたね。

 

人間の目って、1日に1万回以上も

瞬きをするんですって。

 

それだけ瞬きすれば、筋肉に負担がかかり

筋力が低下してしまいます。

 

しかも、まぶたには皮脂腺が少ないので

乾燥しやすいです。

 

肌は乾燥するとハリや弾力がなくなるので

まぶたも、たるんだりシワができるのです。

 

 

そんなまぶたのたるみの原因は

まぶたが乾燥すること

まぶたの筋力が低下すること

 

 

まぶたのたるむ原因の一つ

筋力の低下に効くエクササイズとして

ウインクと眉もみが注目されています。

 

テレビを見ながらでも出来る

とても簡単な方法だからです(^-^)

 

このブログでは

ウインクと眉もみのエクササイズの方法

まぶたの乾燥を防ぐ方法

を紹介します。

 

 

 

ウインクと眉もみエクササイズ

まぶたの筋力をアップさせるために

簡単にできるウインクと眉もみの

エクササイズを紹介します。

 

 

ウインクのエクササイズ

左右両方の目でウィンクを交互にします。

ゆっくりと意識して片目を大きく見開き、

もう片方はつぶります 。

 

1セット10回を1日2回やりましょう。

 

 

眉もみエクササイズ

親指と人さし指で眉を挟み

眉頭から眉尻に向かって眉をもみます。

 

2~3回繰り返し、指の腹を使って

こめかみから肩までなでて

リンパ液を 流していきましょう。

 

この眉もみエクササイズには

老廃物を 流す効果があるので

むくみ防止にもなります。

 

 

 

まぶたの筋力アップには頭皮マッサージも効果的

まぶたの筋力が低下してしまうと

おでこにシワができる原因にもなるんですよ。

 

まぶたを引き上げるために

おでこの筋肉を使うからです。

 

その為、おでこに変な力が入り

おでこにシワができるのです。

 

おでこに変な力が入ると 頭痛や肩こり

誘発してしまいます。

 

なので、頭皮のマッサージをして

上から引っ張り上げてしまいましょう。

 

おでこのシワも消えて、一石二鳥です。

 

 

頭皮マッサージのやり方

お風呂に入りながら、簡単にできて

リラックスもできる方法を紹介します。

 

このマッサージにはオイルを使うのがポイントです。

おすすめなのはラベンダーオイルです。

リラックス効果が高いですからね。

 

 

1、まずオイルを頭皮全体になじませる

2、側頭部を指の腹でマッサージ

  円をかきながら下から上に持ち上げる

3、うなじの髪の生え際から、後頭部までマッサージ

  指の腹で円をかきながら上に持ち上げる

4、 前髪の生え際から頭頂部まで同じようにマッサージ

5、タオルを巻いて10~20分おいたあと先髪

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まぶたの乾燥を防ぐ保湿は目元専用を使う

目の周りの皮膚って、顔の中で一番薄く

敏感な部分なので、必ず目元専用のもの を

使いましょう。

 

目元ケア専用の美容液やクリームがおすすめです。

 

できれば、以下の保湿成分が入っている

化粧品がおすすめです。

 

・αリポ酸 

・コエンザイムQ10

・コラーゲン 

・ヒアルロン酸 ・カルノシン 

・ヒアルフィクスGL 

 

 

目元のシワとたるみに有効な

成分も紹介しておきます。

 

シワに有効な成分

・レチノール

・ビタミン C 誘導体

・AHA(フルーツ酸)

・甘草エキス

 

たるみに有効な成分

・ビタミン C 誘導体

・レチノール

 

 

 

眼瞼下垂という病気にも気をつけて

まぶたのたるみが気になり

目が開けにくい場合は注意が必要です。

 

・視界が狭い

・目が開けにくい

 

というような症状がでている場合は

眼瞼下垂という病気の可能性があります。

 

簡単なセルフチェックの方法があるので

気になる方は、試してみてくださいね。

 

1、目を軽く閉じる

2、その状態で眉の上を両手の指で軽く押さえる

3、押さえながら目を開ける

 

この時、目が開きにくかったり、おでこに力を入れないと

いつも通りに 目を開けられない場合は、病院に行って

診断を受けましょう。

 

 

 

まとめ

まぶたのたるみをとるための

ウインクと眉もみのエクササイズの方法

まぶたの乾燥を防ぐ方法

は、いかがでしたか?

 

テレビを見ながらでも、

ウインクや 眉もみは出来るので

習慣化しちゃいましょう。

 

 

あと、もう1点大事な事があります。

 

眉毛のむだ毛って、処理していますか?

 

眉尻の長い眉毛のことです。

 

よく男性に多く見られるのですが

この眉尻の眉毛が伸びるのは老化現象の

現れなんですよ。

 

眉尻の眉毛は、目じりまで下がって伸びるので

まぶたがたるんで見えてしまいますよ。

 

眉のむだ毛のお手入れ、忘れずにしてくださいね。

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