スイーツ好き女子必見!肌が綺麗になった秘密はチョコ

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チョコ好きに嬉しい情報

 

スイーツやチョコ好きは必見!

スイーツが大好きで、
中でも

チョコ系目がない

女性は多いですよね。

 

そんなあなたに質問です

 

こんな実感は、

ありませんか?

 

アンチエイジングや、

肌が綺麗になった」と

いう実感です。

チョコレートを食べて、

実感される方が

増えています。

 

更には、
健康効果的だと
注目を

集めているのです。

 

そこで、

今回はチョコの

驚異的な効果について

見て行きましょう。

 

実際に、

肌が綺麗になった
女性達の意見を

参考にしました。

 

チョコの原材料

先ず、
チョコ系スイーツの
箱の裏を

見てみましょう。

・ 砂糖

 

・ カカオマス

 

・ 全粉乳

 

・ ココアバター

多くの成分表記に、

このような

記載があります。

原材料は、
含有量の多い順に
表記しているのです。

美容のために

チョコを摂る場合、

オススメの

タイプがあります。

 

オススメなのが、
砂糖少なめの

ビタータイプです。

 

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カカオとココアバターがポイント

 

それでは早速、
美肌に良いチョコを

選びましょう。

 

美肌にオススメのチョコ

美肌に良い成分は、
カカオ(カカオマス)と
ココアバター

なります。

 

美肌に良い

オススメなチョコは、

以下の通りです。

 

・ 「カカオ」の表記

  ⇒一番始めにある

 

・  カカオの含有率

  ⇒70~80%

 

チョコレートの美肌成分について

美肌に効果的な、
チョコ成分
詳しくご説明します。

カカオには、

肌を綺麗にする

成分が豊富です。

・ ポリフェノール

 

・ 食物繊維

 

・ ビタミン

 

・ ミネラル

 

ポリフェノールに注目!

 

ポリフェノールは、
アンチエイジングに
効果的な

成分となります。

カカオに含まれている

ポリフェノールは、
ワインよりも含有量高い
言われているのです。

体内の酸化抑制して、
肌の老化を防ぐ

働きがあります

従って、
シワシミの対策に
重要な成分なのです。

 

ココアバターの綺麗の秘密は?

ココアバターは、
コレステロール

中性脂肪を減らす

効果があります。

石鹸や化粧品にも
用いられており、

体に脂肪が

吸収されにくい脂質です。

 

また、
腸内の悪玉菌を減らして
整えてくれる
整腸効果もあります。

美容にプラスへと働く、
天然バターなのです

 

チョコはタイミングを考えて食べよう

 

チョコは、

何時でも何処でも
幾らでも食べて

良いのでしょうか?

 

決してチョコは、
低カロリースイーツでは

ありません。

 

実は、

食べるタイミング

大切なのです。

 

チョコを食べるオススメのタイミング

 

1 仕事や勉強で集中したい時

  ⇒糖分が脳に働く

  ⇒効率アップ

 

2 起床後、直ぐ

  ⇒眠っていた脳や体

  ⇒目覚める

 

3 小腹が空いた時

  ⇒少しだけ食べる
  ⇒空腹感の緩和

 

その上、
適度な量のチョコは
過食抑制します。

 

結果として、
ダイエット効果

生み出すのです。

 

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理想的なチョコの量とは?

 

1日の合計が、
板チョコ1/4~1/2程度

なります。

 

オーバーすると、
吹き出物原因になる

場合もあるのです。

食べ過ぎに注意して、
適切なタイミングで
「ちょこちょこ」

食べましょう。

甘くて美味しい

チョコを食べると、

気持ちも
ホッとしますよね。

 

大好きな

チョコの効果を知って、
美味しく食べましょう。

 

適量を摂取して、
美容効果アップを

狙うのがベストです。

 

是非、

チョコの適量と

タイミングを覚えて

綺麗になりましょう。

 

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