肌のボコボコがかゆい!解決するにはここがポイント

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肌がボコボコでかゆみのある症状は深刻な悩みです

 

肌荒れが酷くなると、

気分も滅入ってしまいます。

 

・ 顔が“ボコボコ”している

 

・ 時々“かゆい”時がある

女性にとっては、

深刻な悩みですよね。

そこで、

かゆい症状や

ボコボコ肌の対策法

ご紹介していきます。

 

洗顔を見直す

洗顔は、

大切なポイントです。

 

但し、

かゆいボコボコ肌には

工夫も必要になります。

 

刺激を与えない優しい洗顔

・ こすらない

・ 時間をかけない

 

・ しっかりメイクや汚れを落とす

 

・ 自分に合った洗顔料を使う

 

「ボコボコ肌でかゆい」と言うことは、

炎症ダメージ

受けているからです。

出来るだけ優しく

尚且つ

洗顔をしっかり行うことが

大切になります。

洗顔は、

スキンケアの基本です。

時間はかかっても、

根本的な

ボコボコ肌の改善に

繋がります。

先ずは、

洗顔を見直しましょう。

 

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ボコボコ肌のスキンケア

ボコボコ肌は、

皮膚の表皮だけでなく

深い真皮近くまでダメージを

受けている可能性があります。

そのため、

肌自体の再生を促す

必要があるのです

ボコボコの傷んだ細胞を、

新しい肌細胞に入れ替える

必要があります。

 

新しい肌を作るには、

ビタミン

必要不可欠です。

 

肌に刺激を与えず、ビタミンを補充する

 

肌荒れを起こす、

原因の1つにビタミン不足が

挙げられます。

 

効率良く補充して、

改善に取り組みましょう。

 

ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体が入った、

スキンケアをお勧めします。

ビタミンC誘導体は、

体内でビタミンCに変化する

物質です。

表面だけでなく、

皮膚への

吸収率高くなると

注目されています。

色素沈着や、

ボコボコ肌の

跡を薄くする効果が

期待出来るのです。

 

ニキビ肌用スキンケア

ニキビ肌用の、

スキンケア商品を

使用することも

お勧めします。

 

使用することで、
ボコボコの肌状態を

改善してくれる

期待が出来ます。

ニキビ肌用スキンケアは、

刺激少ないため

かゆい症状に効果的です。

“しっかり”と肌に、

適量を染み込ませる

イメージで

馴染ませます。

 

皮膚の保護膜を作ることは、

肌再生に

とても大切です。

 

食生活はかなり重要です

肌再生には、

食べ物や

飲み物も

大切になります。

 

内側からのケアが、

とても

重要になるのです。

意識しながら、

食生活見直して

栄養のある食材を

選びましょう。

 

皮膚のもとになるタンパク質

・ 肉

・ 魚

 

・ 大豆食品

 

・ 乳製品

 

コラーゲンの生成を促すビタミンC

・ 緑黄色野菜

 

・ アセロラ

 

・ レモン

 

・ ローズヒップティー

  (ハーブティー)

※ コラーゲン

  ⇒皮膚再生に欠かせない成分

 

新陳代謝を促すビタミンA

・ レバー

 

・ 人参

 

・ 海苔

 

・ 海草

 

栄養を届けるビタミンE

・ アーモンド

 

・ ナッツ

 

細胞を作る手助けをする亜鉛

・ 牡蠣

 

・ 帆立

 

・ 卵

 

・ 納豆

 

食事と、

肌の状態は密接です。

ボコボコ肌や、

かゆい症状が出ている時は

更に

食生活を見直す必要があります。

 

難しい時は、

上手に

サプリメント利用するのも

良いでしょう。

 

質の良い睡眠

疲労が溜まると、

吹き出物の原因になります。

 

ボコボコ肌の解消を、

妨げることにも

繋がるのです。

良質な睡眠は、

疲労回復や肌に

とても重要となります。

 

良質な睡眠をとるためにも、

なるべく

同じ時間就寝するよう

心がけましょう。

 

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ボコボコ肌の再生を促すまとめ

肌の再生を促すには、

次のことを実行しましょう。

・ 刺激の少ない正しい洗顔

  ⇒清潔に保つ

・ 効果的な成分で保湿

  ⇒しっかりと皮脂膜を作る

・ バランスの良い栄養成分を摂取

  ⇒新陳代謝を促進する

この外側と、

内側からのアプローチ

重要になります。

 

荒れた肌を解消するには、

時間が必要です。

 

根気強く、

改善する努力をしましょう。

 

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